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書名:
你沒錯, 為什麼要覺得抱歉 : 放下假內疚, 擺脫自責的習慣, 練習與自己和解
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館藏索書號:
177.2 650.27
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作者:薇拉莉.波頓(Valorie Burton)著 ; 林吟貞譯
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明明沒做錯什麼,卻總是先檢討自己;還是有時會感到害怕,覺得自己「不該太幸福」?你的內疚背後,隱藏了什麼?真內疚能幫助你調整錯誤的行為,
但假內疚只會讓你怪罪自己、過度補償,而且要永遠為此負責。假內疚,其實就是讓你陷入困境的原因。作者研發出一套結合教練學和正向心理學的寫作法:剝洋蔥(PEEL),對內疚進行層層剖析,找出導致內疚的深層信念,並且產生轉變。她不僅運用在自己身上,也引導許多客戶們得以突破困境。( 金石堂)
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書名:
巴別塔學院
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館藏索書號:
889 546.10
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作者:匡靈秀(R. F. Kuang)原著 ; 楊睿珊, 楊詠翔譯
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本書以懸疑的氛圍跟著離開故土,拋棄家鄉的主角羅賓,緩慢揭開帝國強大又殘酷的面紗。當下時代的變動感,再加上語言即是魔法的奇幻設定,成為書中魔法力量的來源。作者巧妙地將嚴肅的語言、文化和自我認同議題與奇幻魔法元素結合,放進了這部文字優美的暗黑學院小說中。她以自身的華裔身分將當代美國社會的價值觀點投射於書中的故事發展與角色刻畫,令人難以分辨究竟是在讀著一本真實故事改編的歷史小說又或者是完全虛構的奇幻文學,讓人深深陷入其中!( 金石堂)
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書名:
有點噁的科學 : 尷尬又失控的生理現象
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館藏索書號:
397 540
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作者:史蒂芬.蓋茲(Stefan Gates)著 ; 林柏宏譯
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鼻涕有95%是水;渾身披覆約500萬根毛髮;還在子宮裡時,你有一條尾巴,是全身的六分之一;口臭所含的氣體與屁氣非常相似;身體裡住著約30萬億顆人類細胞和約39萬億隻異種微生物;有臍帶恐懼症的人對肚臍莫名恐懼;尿液在古羅馬被用來當作牙齒增白劑…在《一顆屁的科學》裡脹氣直言後,史蒂芬.蓋茲再次暢談你想知道但沒人願意聊的生理知識,但絕對無比重要。關於噁心體液雞尾酒、最有味的氣體、有夠多的毛等奇妙知識,《有點噁的科學》一次讓你滿足,一起來讚嘆人體的古怪吧!( 金石堂)
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書名:
大腦喜歡這樣工作 : 順著大腦的習性, 提升工作效率, 從此和憂鬱星期一說Bye bye
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館藏索書號:
494.35 385.2
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作者:約翰.麥迪納(John J. Medina)著 ; 賴孟宗譯
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一天當中,工作占了大部分的時間。然而,工作帶來的許多煩惱、挑戰、壓力和情緒,往往成為不快樂的來源,讓人一想到工作就厭煩。科學家們試圖解決這些問題,發現原因出在:我們雖然身處21世紀的現代社會,但大腦卻還活在遠古非洲。要是我們能夠了解腦內機制,好好與大腦合作,而不是對抗其習性,大腦會更願意配合工作!改變工作方式,上班更輕鬆、家庭更和樂!( 金石堂)
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書名:
越愛越痛?我們的關係出了什麼錯? : 重新檢視依附關係難題, 打破惡性循環並重建親密感的伴侶諮商自助指南
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館藏索書號:
177.3 434.3
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作者:石瀝新著
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諮商心理師石瀝新指出,每個人在愛裡的表現不盡相同:有人緊抓另一半不放,有人誰也不相信,卻也有人安全感爆棚。然而你我面對情感的態度與模式,其實都和「依附」大有關係!本書將深入探討兩大主要依附類型:「焦慮依附」與「逃避依附」,剖析其外在行為策略與表現特徵,以及內在的心理狀態。跟著心理師學習伴侶諮商的專業技巧,透過七個可以具體實行的方法,為關係注入活水。打破舊有的互動模式減緩衝突,重建彼此的信賴、打造有品質的關係連結,深入體會真正的親密感和安全感。( 金石堂)
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